吃辣會長痘嗎

吃辣是不會長痘的。辣椒中產(chǎn)生辣味的主要是辣椒素，辣椒素有消炎、止痛的功效，并不能引起皮膚長痘痘。能引起皮膚長痘痘的是吃辣的同時，大量進食了高脂肪、高蛋白、高糖的食物，比如火鍋、烤肉等。上述食物的攝入，會增加人體內(nèi)胰島素的產(chǎn)生，然后會增加雄性激素的產(chǎn)生，也會增加另外一個細胞因子胰島素樣生長因子的產(chǎn)生。這些物質(zhì)的產(chǎn)生會引起皮脂腺的過度分泌，皮膚上的皮脂過多，細菌的營養(yǎng)就增加了，細菌的過度繁殖，引起皮膚長痘痘。
建議人們合理膳食，飲食要清淡，多吃蔬菜、水果，適當減少脂肪、蛋白、糖類食物的攝入，規(guī)律作息，合理護膚，會減輕長痘痘的情況。