如何減肥瘦肚子瘦腿

2021-09-02 6140次瀏覽

病情描述：

生完寶寶之后身材變得越來(lái)越胖，現(xiàn)在寶寶大了也不喂母乳了，可是身材也沒(méi)有恢復(fù)好，我特別想變瘦點(diǎn)，我想知道如何減肥瘦肚子瘦腿效果最好？

醫(yī)生回答(1)

熊念芬副主任醫(yī)師

重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

答

您好，想要減肥瘦肚子瘦腿可以在生活當(dāng)時(shí)多做仰臥起坐的動(dòng)作、轉(zhuǎn)呼啦圈、無(wú)論什么之后都要保持坐姿、做瘦身的瑜伽等；在進(jìn)行瘦身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)和長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，這樣才會(huì)收到比較好的效果。無(wú)論什么時(shí)候，想要減肥都要做到運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)同時(shí)進(jìn)行才會(huì)有效果。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。

2021-09-02 09:38

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