血糖高吃黃骨魚(yú)可以嗎

血糖高的患者可以吃黃骨魚(yú)。黃骨魚(yú)作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，具有以下特點(diǎn)，適合血糖高的人群適量食用：
1.低糖低脂：黃骨魚(yú)含有的糖分和脂肪較低，適當(dāng)攝入一般不會(huì)引起體內(nèi)血糖的劇烈波動(dòng)，有利于血糖的控制。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：黃骨魚(yú)是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，每100克魚(yú)肉含有約19克蛋白質(zhì)，有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。
3.豐富營(yíng)養(yǎng)素：黃骨魚(yú)還富含Omega-3脂肪酸、多種礦物質(zhì)（如鈣、磷、鐵、鋅）和維生素（如維生素D和B族維生素），有助于降低心臟病、中風(fēng)等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并促進(jìn)骨骼健康和神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。