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喝茶的好處

2024-07-15 467次瀏覽

病情描述:

我爸爸今年55歲,他特別愛喝茶,基本很少喝白開水,我勸他少喝點,他說喝茶對身體有好處,請問喝茶的好處有哪些?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

茶作為一種常見飲品,具有多方面的健康益處:
1. 抗氧化作用:茶葉含有豐富的多酚類物質(zhì),如茶多酚和兒茶素,這些成分具有強抗氧化作用,能夠中和體內(nèi)的自由基,減緩細胞衰老,降低患慢性病的風(fēng)險。
2. 促進消化:茶能夠促進胃腸蠕動,有助于消化。在餐后喝茶,可以幫助消化脂肪,緩解油膩感,并改善食欲不振的情況。
3. 增強免疫力:茶中的某些成分,如維生素C和氨基酸,能夠增強免疫系統(tǒng)的功能,提高抵抗力,有助于預(yù)防感冒和其他感染性疾病。
4.提神醒腦:茶葉中含有咖啡堿,這種物質(zhì)能有效促使大腦中樞神經(jīng)處于興奮狀態(tài),可增強大腦皮層的興奮過程,起到提神醒腦的效果。
在飲茶過程中,應(yīng)避免過量攝入,避免在晚上飲用可能會影響睡眠質(zhì)量。對于某些特殊人群,如孕婦或有胃病史的人群,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。

2024-07-15 10:50

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