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血糖高可以吃青皮蘋果嗎

2024-07-15 17829次瀏覽

病情描述:

看到街上有賣青蘋果特別想吃,我血糖高能吃青蘋果嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的患者可以吃青皮蘋果,但需注意以下幾點:
1.升糖指數(shù):青皮蘋果的升糖指數(shù)相對較低,適量食用不會對血糖造成急劇升高的影響,適合糖尿病患者或血糖高的人群在血糖控制穩(wěn)定的情況下食用。
2.營養(yǎng)成分:青皮蘋果含有豐富的維生素(如維生素A、C、B族等)、膳食纖維、礦物質(zhì)(如鈣、鉀、鋅等)以及果膠等營養(yǎng)成分,有助于補充身體所需營養(yǎng),促進健康。
3.食用量:雖然青皮蘋果升糖指數(shù)低,但過量食用仍可能導致血糖升高,因此應控制攝入量,不宜多吃。
4.其他注意事項:除了控制食用量外,血糖高的患者在食用青皮蘋果時還應注意監(jiān)測血糖變化,確保血糖控制在合理范圍內(nèi)。此外,蘋果皮富含營養(yǎng),建議清洗干凈后連皮食用。

2024-07-15 10:05

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