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喝啤酒會(huì)胖嗎

2024-07-15 349次瀏覽

病情描述:

我今年25歲,出于應(yīng)酬難免會(huì)喝酒,想知道,喝啤酒會(huì)胖嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

啤酒是一種含有酒精和碳水化合物的飲料,常被人們享用。飲用啤酒與體重增加有一定關(guān)系,主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:
1. 熱量含量:啤酒每500毫升含有約200-250卡路里,主要來(lái)自碳水化合物和酒精。頻繁飲用啤酒會(huì)增加總熱量攝入,可能導(dǎo)致體重增加。
2. 碳水化合物:啤酒中的碳水化合物主要來(lái)自麥芽糖,這些糖分在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量,過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致脂肪積累。
3. 酒精代謝:酒精的代謝優(yōu)先于別的營(yíng)養(yǎng)素,長(zhǎng)期飲用啤酒可能影響體內(nèi)脂肪的代謝,導(dǎo)致脂肪儲(chǔ)存增加。
4. 食欲刺激:啤酒可能增加食欲,特別是在飲酒過(guò)程中常伴隨高熱量食物的攝入,這也會(huì)加重體重負(fù)擔(dān)。
合理控制啤酒攝入量,并注意飲食的整體平衡,有助于維持健康體重。

2024-07-15 09:33

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