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菠蘿蜜的功效

2024-07-15 394次瀏覽

病情描述:

我今年28歲,很在意自己的皮膚,聽(tīng)說(shuō)吃菠蘿蜜很有好處,想知道,菠蘿蜜的功效,有哪些?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

菠蘿蜜,又名大樹(shù)菠蘿、蜜冬瓜等,是一種熱帶水果,果形碩大,味甘甜,氣味芳香。菠蘿蜜不僅美味可口,還具有多種健康功效:
1. 菠蘿蜜富含豐富的維生素C和抗氧化劑,具有增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的作用。其抗氧化成分能夠中和自由基,減緩細(xì)胞老化,提升身體的免疫力,有助于預(yù)防感冒和感染性疾病的發(fā)生。
2. 菠蘿蜜含有大量膳食纖維,有助于改善消化功能。其纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘,改善腸道健康,同時(shí)幫助維持健康的血糖水平,適合糖尿病患者適量食用。
3. 菠蘿蜜的礦物質(zhì)如鉀和鎂對(duì)心血管健康有益。鉀有助于調(diào)節(jié)血壓,鎂則支持心臟功能及維持正常的心律,對(duì)降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)具有一定的輔助作用。
在食用菠蘿蜜時(shí),應(yīng)注意適量,以避免引發(fā)消化不適。

2024-07-15 09:18

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