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血糖高可以吃黃豆粉和玉米粉嗎

2024-07-13 7080次瀏覽

病情描述:

今天朋友給我寄來黃豆粉和玉米粉,但是我最近血糖有點高,不知道可不可以吃,請問血糖高可以吃黃豆粉和玉米粉嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人可以吃黃豆粉和玉米粉,但需注意以下幾點:
1.營養(yǎng)與功效:黃豆粉和玉米粉均富含優(yōu)質蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分,有助于提供能量、促進消化、改善皮膚健康,并有助于控制血糖水平。黃豆粉中的不飽和脂肪酸和大豆磷脂有助于降低膽固醇,而玉米粉中的膳食纖維則有助于增加腸道蠕動,改善便秘情況。
2.適量攝入:盡管黃豆粉和玉米粉對血糖高的人有益,但仍需控制攝入量。過量攝入可能會增加胃腸道負擔,影響血糖的穩(wěn)定。
3.個體差異:每個人的血糖水平和身體狀況不同,對食物的反應也不同。因此,在食用黃豆粉和玉米粉時,應密切監(jiān)測血糖變化,并根據個體情況調整飲食方案。

2024-07-13 16:54

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