上熱下寒體質(zhì)怎么調(diào)理

2024-07-13 478次瀏覽

病情描述：

中醫(yī)說(shuō)我的體質(zhì)屬于上熱下寒這種，需要好好調(diào)理，想問(wèn)醫(yī)生，上熱下寒體質(zhì)怎么調(diào)理？

醫(yī)生回答(1)

何好臣副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

答

上熱下寒體質(zhì)的調(diào)理方法主要包括以下幾點(diǎn)：
1.飲食調(diào)理：避免食用辛辣刺激性食物以及生冷性食物。建議多吃西紅柿、蘋(píng)果、草莓等新鮮的水果、蔬菜，有助于平衡體內(nèi)熱量，改善體質(zhì)。
2.適當(dāng)鍛煉：通過(guò)打太極拳、散步等有氧運(yùn)動(dòng)，加快氣血循環(huán)，緩解上熱下寒的癥狀。
3.中醫(yī)理療：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針灸、推拿、艾灸等中醫(yī)理療，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整氣血，從而改善上熱下寒體質(zhì)。
4.中藥調(diào)理：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃芪、當(dāng)歸、柴胡、白術(shù)、黃連等清上溫下的中藥進(jìn)行調(diào)理，也可服用烏梅丸、防風(fēng)通圣丸等中成藥進(jìn)行治療。
注意，如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2024-07-13 16:50

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