喝咖啡的好處與壞處

喝咖啡的好處在于它能提神醒腦，增強(qiáng)注意力和警覺性，同時促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，并有一定的利尿消腫作用。適量飲用咖啡還能改善心情，增加抗氧化物質(zhì)的攝入，對心血管健康也有一定益處。
喝咖啡也存在壞處。過量攝入咖啡因可能導(dǎo)致失眠、焦慮、心悸等不良反應(yīng)，長期大量飲用還可能影響鈣的吸收，增加患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險。此外，咖啡還可能對胃黏膜造成刺激，引發(fā)胃部不適。
在享受咖啡帶來的好處時，也應(yīng)注意適量飲用，避免過量攝入帶來的健康問題。