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圣女果的功效與作用

2024-07-13 128次瀏覽

病情描述:

我今年26歲,是貧血體質(zhì),貧血的時候頭就會一直犯暈,聽說吃圣女果可以補(bǔ)血。想知道,圣女果的功效與作用,有哪些?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

圣女果,又稱小番茄,是一種營養(yǎng)豐富的水果。圣女果富含維生素C、維生素A、膳食纖維和多種礦物質(zhì)。維生素C有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能,促進(jìn)皮膚健康和傷口愈合。維生素A在圣女果中的含量對視力保護(hù)及維持皮膚和黏膜的健康有積極作用。膳食纖維有助于促進(jìn)腸道健康,改善消化功能,預(yù)防便秘。圣女果還含有番茄紅素,這是一種強(qiáng)效的抗氧化物質(zhì),能夠幫助中和體內(nèi)的自由基,減緩衰老過程,降低某些慢性疾病的風(fēng)險。圣女果豐富的水分和低熱量使其成為控制體重的理想食物。礦物質(zhì),如鉀有助于維持心臟健康和調(diào)節(jié)血壓。

2024-07-13 14:29

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