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怎么醒酒

2024-07-13 482次瀏覽

病情描述:

我經(jīng)常因為應(yīng)酬會喝酒,但是自己的酒量一般,喝完酒暈乎乎的。想問醫(yī)生,怎么醒酒才好?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

補充大量水分是關(guān)鍵,有助于稀釋血液中的酒精并促進尿液排出。飲用清水、含電解質(zhì)的飲料或淡鹽水可以有效地防止脫水。食用富含碳水化合物的食物,如面包、米飯或香蕉,有助于提高血糖水平,減輕因飲酒引起的低血糖癥狀。蛋白質(zhì)和脂肪類食物則能緩慢釋放能量,幫助維持穩(wěn)定的血糖水平。
飲用含有維生素B群和C的飲料,或攝入富含這些營養(yǎng)素的食物。保證充足的睡眠和休息可以使身體有時間恢復(fù),促進酒精的代謝和排出。

2024-07-13 13:49

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