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女性為什么不能吃紫薯

2024-07-13 496次瀏覽

病情描述:

我自己有點胖,想要減肥,就想吃紫薯來代替主食,但是我媽說女性不能吃紫薯。想問醫(yī)生,女性為什么不能吃紫薯?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

紫薯富含豐富的營養(yǎng)成分,包括膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),對健康有諸多益處。但是,女性在某些情況下應(yīng)謹(jǐn)慎食用紫薯。紫薯中的糖分和淀粉含量較高,過量攝入可能對血糖水平產(chǎn)生影響,對糖尿病或血糖調(diào)控有困難的女性更應(yīng)注意。紫薯還含有一定量的草酸,草酸可能影響鈣的吸收,長期大量食用可能對骨骼健康產(chǎn)生不利影響。對已有骨質(zhì)疏松或鈣質(zhì)攝入不足的女性,食用紫薯時應(yīng)適量,以避免草酸對鈣的干擾。紫薯屬于寒涼性質(zhì)的食物,女性在月經(jīng)期間或體質(zhì)偏寒時,過量食用可能導(dǎo)致腹部不適或加重經(jīng)期癥狀。

2024-07-13 13:43

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