常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

喝咖啡的好處和壞處

2024-07-13 252次瀏覽

病情描述:

作為一個(gè)上班族,經(jīng)常就需要咖啡來提神,而且還能幫助減肥,想問醫(yī)生,喝咖啡的好處和壞處有哪些?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

咖啡作為一種常見的飲品,具有一定的健康益處。其主要成分咖啡因可以提高警覺性和注意力,有助于改善認(rèn)知功能和增強(qiáng)工作效率??Х戎泻械目寡趸镔|(zhì),如多酚和氯原酸,有助于對(duì)抗自由基,降低慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn),支持心血管健康。適量飲用咖啡還與降低某些疾病的發(fā)生率相關(guān),包括糖尿病和帕金森病。過量飲用咖啡也可能帶來負(fù)面影響??Х纫虻臄z入過多會(huì)導(dǎo)致焦慮、失眠和心悸等癥狀,影響睡眠質(zhì)量??Х戎械乃嵝晕镔|(zhì)可能對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激,增加胃酸分泌,導(dǎo)致胃痛或胃食管反流癥狀。過量咖啡因攝入還可能對(duì)骨骼健康產(chǎn)生不利影響,增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

2024-07-13 13:36

專家科普視頻推薦精選問答