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上火吃什么水果

2024-07-13 399次瀏覽

病情描述:

最近天氣炎熱,吃東西就很容易上火,想吃點(diǎn)什么水果來(lái)降火。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生,上火吃什么水果?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

上火時(shí)應(yīng)選擇具有清熱解毒作用的水果,以緩解體內(nèi)熱氣。梨子被認(rèn)為是一種有效的清熱水果,富含水分和維生素,能有效潤(rùn)喉清肺,緩解喉嚨干燥和咳嗽。西瓜含有大量水分和天然糖分,有助于降溫清熱,緩解口渴和熱感。蘋果也是不錯(cuò)的選擇,其富含纖維和抗氧化劑,有助于平衡體內(nèi)熱量,并支持消化系統(tǒng)功能。

柚子具有清熱解毒的作用,能幫助排除體內(nèi)多余的熱量,并促進(jìn)消化。橙子富含維生素C和抗氧化成分,能夠增強(qiáng)免疫力,緩解上火引起的不適。香蕉能提供豐富的礦物質(zhì)和維生素,具有潤(rùn)腸通便的效果,有助于減輕便秘問(wèn)題。

2024-07-13 11:31

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