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喝茶有什么好處

2024-07-13 497次瀏覽

病情描述:

經(jīng)??吹胶芏嗳讼矚g喝養(yǎng)生茶,對身體的血脂調(diào)節(jié)有好處,想問醫(yī)生,喝茶有什么好處?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

喝茶提供了多種健康益處。茶葉含有豐富的抗氧化物質(zhì),如茶多酚和兒茶素,這些成分能夠幫助中和自由基,減緩細胞老化過程,降低慢性疾病風(fēng)險。綠茶特別富含的兒茶素,對心血管健康有積極影響,可以降低膽固醇水平,改善血管功能。喝茶還能夠有助于提高心理狀態(tài)和注意力。茶中的咖啡因和氨基酸L茶氨酸具有提神醒腦的作用,能夠增強警覺性,同時保持放松的狀態(tài),減少焦慮感。適量飲茶還與認知功能的保持相關(guān),可能有助于降低老年癡呆癥的風(fēng)險。茶中的天然化合物如黃酮類物質(zhì)也具有抗炎作用,有助于維護免疫系統(tǒng)健康,增強抵抗力。茶的利尿效果能夠促進體內(nèi)多余液體的排出,有助于維持健康的體液平衡。

2024-07-13 11:00

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