常用工具
當前位置: 彩牛健康 > 問答 >

濕氣重的癥狀,濕氣重怎么調(diào)理

2024-07-13 466次瀏覽

病情描述:

我自己身體的濕氣重,就很想祛濕,不知道怎么做。想問醫(yī)生,濕氣重的癥狀濕氣重怎么調(diào)理?

醫(yī)生回答(1)
張修紅副主任醫(yī)師

福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院

濕氣重的癥狀常表現(xiàn)為身體困重、四肢乏力、頭重如裹、食欲不振、大便黏膩或不成形,以及舌苔厚膩等。為了有效調(diào)理濕氣重,可以采取多方面的措施。飲食上,應該以清淡為主,多攝入健脾利濕的食物,如赤小豆、薏米、山藥等,避免生冷油膩、甜食及辛辣之物。生活方面,保持居住環(huán)境干燥通風,避免潮濕陰冷,適量運動促進新陳代謝,有助于濕氣排出。

還可以通過中醫(yī)理療如拔罐、艾灸、刮痧等方法,幫助疏通經(jīng)絡(luò)、祛除濕氣。若癥狀嚴重,建議及時就醫(yī)。

2024-07-13 10:42

專家科普視頻推薦精選問答