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血糖高喂母乳可不可以吃紅薯

2024-07-13 7731次瀏覽

病情描述:

生完孩子后我是母乳喂養(yǎng),最近血糖有點(diǎn)高,家人買(mǎi)了些紅薯,我想知道血糖高喂母乳可不可以吃紅薯?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的產(chǎn)婦在喂母乳期間可以適量食用紅薯。紅薯富含膳食纖維、維生素以及多種礦物質(zhì),適量食用有助于增加飽腹感、促進(jìn)腸道蠕動(dòng),對(duì)血糖的控制也有一定幫助。紅薯的升糖指數(shù)為82,屬于高升糖指數(shù)食物,因此產(chǎn)婦在食用時(shí)需控制量,避免過(guò)量導(dǎo)致血糖急劇升高。建議將紅薯作為主食的一部分來(lái)食用,并相應(yīng)減少其他米面類主食的攝入量。此外,產(chǎn)婦在食用紅薯后應(yīng)密切關(guān)注血糖變化,如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí),保持飲食均衡,多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物,有助于維持血糖穩(wěn)定和母乳質(zhì)量。

2024-07-13 10:38

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