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長期熬夜的危害

2024-07-13 407次瀏覽

病情描述:

由于工作性質(zhì)的原因,最近連續(xù)加班很長時(shí)間,幾乎每天都會(huì)到凌晨兩三點(diǎn)才睡覺,請問長期熬夜的危害有哪些?

醫(yī)生回答(1)
黃世昌副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

長期熬夜的危害主要包括以下幾點(diǎn):
1.免疫力下降:長期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體疲勞、精神不振,使身體容易遭受細(xì)菌、病毒等病原微生物的侵襲,免疫力下降。
2.眼部損傷:熬夜會(huì)使眼睛超負(fù)荷使用,導(dǎo)致眼睛干澀、疼痛、視力下降,甚至誘發(fā)干眼癥和中心性視網(wǎng)膜炎。
3.神經(jīng)系統(tǒng)受損:熬夜會(huì)打亂正常的睡眠周期,影響神經(jīng)功能,導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、記憶力下降、注意力不集中等問題。
4.誘發(fā)高血壓和心腦血管疾?。洪L期熬夜會(huì)導(dǎo)致大腦皮層過于興奮,血管持續(xù)收縮,從而誘發(fā)高血壓和心腦血管疾病。
5.皮膚問題:熬夜會(huì)影響皮膚和肝臟的工作,使皮膚粗糙、臉色暗黃、長痘痘。

2024-07-13 09:58

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