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酸棗仁怎么治失眠

2024-07-13 269次瀏覽

病情描述:

28歲,女,我最近老是加班,老是睡不著,看網(wǎng)上說可以吃酸棗仁,請問酸棗仁怎么治失眠?

醫(yī)生回答(1)
黃世昌副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

酸棗仁治療失眠效果顯著,其方法如下:
1.泡茶飲用:將酸棗仁用沸水沖泡,放涼后可加蜂蜜或糖調(diào)味,作為飲品飲用。需注意酸棗仁含酸性成分,不宜用開水直接沖泡。
2.煮粥食用:可將酸棗仁研成粉末,與粳米或小米同煮成粥,食用前可加少量鹽或糖調(diào)味。此法有助于安神助眠。
3.研末沖服:將酸棗仁研磨成粉末,用溫水沖服,也是治療失眠的有效方式。炒制后的酸棗仁效果更佳。
酸棗仁作為中藥,具有養(yǎng)心益肝、安神斂汗的功效。使用時(shí)需注意適量,避免過量影響藥效或口感,且最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2024-07-13 09:51

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