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葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2024-07-13 203次瀏覽

病情描述:

懷孕之后,食欲不佳,家人都說可以吃葡萄,想知道,葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

葡萄是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:

1.水分豐富:葡萄含水量高,有助于保持身體的水分平衡。

2.糖分能量:葡萄含有天然糖分,能迅速為人體提供能量。

3.維生素C:作為抗氧化劑,維生素C有助于增強(qiáng)免疫力,防止細(xì)胞損傷,并參與膠原蛋白的生成。

4.礦物質(zhì):葡萄富含鉀,有助于調(diào)節(jié)血壓和心臟功能;還含有鐵,幫助促進(jìn)紅血細(xì)胞形成。

5.膳食纖維:雖然葡萄的纖維含量相對(duì)較低,但仍然有助于消化系統(tǒng)的健康。

2024-07-13 09:36

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