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桑葚的功效與作用禁忌

2024-07-13 246次瀏覽

病情描述:

估計(jì)年齡越往上,皮膚狀態(tài)越不好,聽說吃桑葚可以緩解,想問醫(yī)生,桑葚的功效與作用禁忌有哪些?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

桑葚是一種富含營(yíng)養(yǎng)的水果,具有多種功效與作用。其含有豐富的維生素C、維生素A、鐵、鈣和膳食纖維,能夠增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)皮膚健康,改善視力和血液健康。維生素C有助于抗氧化,減緩衰老,促進(jìn)傷口愈合。維生素A對(duì)視力和皮膚保健至關(guān)重要,鐵元素能夠預(yù)防貧血。膳食纖維有助于改善消化,預(yù)防便秘。桑葚還含有多種植物化合物,如花青素和多酚,具有抗炎、抗氧化、保護(hù)心血管系統(tǒng)的作用。
此外,桑葚具有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)血安神的效果,對(duì)緩解咳嗽和失眠有一定幫助。桑葚也有一些禁忌。由于其性溫,體質(zhì)偏熱或有內(nèi)熱癥狀者應(yīng)適量食用,以免加重癥狀。桑葚含糖量較高,糖尿病患者應(yīng)控制攝入量,以免引起血糖波動(dòng)。過量食用桑葚可能引發(fā)腹瀉或消化不良,因此應(yīng)適量食用。桑葚未熟時(shí)含有生物堿,食用過多可能導(dǎo)致中毒,建議食用成熟的桑葚。

2024-07-13 09:30

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