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三華李的功效與作用

2024-07-13 411次瀏覽

病情描述:

我總覺得這陣子老是沒啥胃口,吃啥都吃不進去,醫(yī)生說可以吃點李子,想問醫(yī)生,三華李的功效與作用有哪些?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

三華李是一種營養(yǎng)豐富的水果,具有多種保健功效與作用。富含維生素C、纖維素、果酸、花青素等多種營養(yǎng)成分,能夠增強機體免疫力,促進皮膚健康。其豐富的維生素C具有抗氧化作用,有助于抵抗自由基的損害,減緩衰老過程。三華李含有的膳食纖維有助于改善消化系統(tǒng)功能,預防便秘,促進腸道健康。果酸成分能夠刺激胃液分泌,增加食欲,幫助消化吸收?;ㄇ嗨刈鳛橐环N天然色素,具有抗炎、抗菌作用,能夠增強血管彈性,降低血壓,保護心血管系統(tǒng)。三華李中的鉀元素有助于維持體內電解質平衡,預防高血壓等疾病。
食用三華李前,如有過敏史或特殊疾病者,應咨詢醫(yī)生意見。日常護理中,適量食用三華李,注意清洗干凈,避免農藥殘留。飲食應均衡,結合水果和蔬菜,保證營養(yǎng)全面。適當運動,保持良好的生活習慣,有助于提高整體健康水平。

2024-07-13 09:23

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