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血糖高可以吃木瓜燉銀耳嗎

2024-07-13 6351次瀏覽

病情描述:

今天很想吃木瓜燉銀耳,但是我的血糖有一點高,不知道能不能吃,想問問血糖高可以吃木瓜燉銀耳嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人可以適量食用木瓜燉銀耳。這道菜肴中,木瓜雖含有一定的糖分,但其升糖指數(shù)并不高,且富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,有助于促進消化和保持血糖穩(wěn)定。銀耳則是一種低熱量、高纖維的食物,富含多糖類物質(zhì),對調(diào)節(jié)血糖有一定幫助。將木瓜與銀耳燉煮,不僅口感清甜,還能起到潤肺養(yǎng)胃、滋陰潤燥的作用。血糖高的人在食用時仍需注意控制總量,避免過量攝入糖分和熱量。同時,烹飪時應盡量減少糖分的添加,以保持菜肴的低糖特性。此外,個體差異較大,血糖高的人應根據(jù)自身病情和營養(yǎng)需求,在醫(yī)生指導下合理安排飲食。

2024-07-13 09:18

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