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白發(fā)如何治療

2024-07-12 409次瀏覽

病情描述:

我最近腦袋上長了好些白頭發(fā),想問一下,白發(fā)如何治療才能變少?

醫(yī)生回答(1)
王曉彥主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院

白發(fā)的出現(xiàn)通常與遺傳、年齡增長、壓力、營養(yǎng)不良等因素有關(guān)。治療白發(fā)應(yīng)從以下幾個方面綜合考慮:
1、按摩頭皮:白發(fā)的人可以每天在睡覺前或者起床后用雙手按摩頭皮,從前額開始慢慢的到頭頂部,每次按摩兩到四分鐘,每分鐘來回按摩30到40次。長期堅持下去頭發(fā)就會慢慢變黑的。按摩頭皮主要的作用就是促進血液循環(huán),這樣能夠讓頭發(fā)更好的生長。
2、緩解壓力:當然白發(fā)也有可能是因為生活壓力大引起的,這個時候適當?shù)姆潘尚那?,保持身心愉悅,同樣是可以減少白頭發(fā)產(chǎn)生的。
3、注意睡眠:充足的睡眠也是能夠讓頭發(fā)更好的生長,生活中有些人白頭發(fā),可能是因為長期熬夜睡眠不足引起的,所以想要改善白頭發(fā)的情況,一定要早睡早起保證充足的睡眠。
4、營養(yǎng)調(diào)整:確保攝入足夠的維生素B12、銅、鐵和蛋白質(zhì),這些營養(yǎng)素對于頭發(fā)色素的生成至關(guān)重要??梢栽黾痈缓@些元素的食物,如瘦肉、魚、蛋類、豆類、全谷類和堅果。
5、醫(yī)學干預(yù):在某些情況下,醫(yī)生可能會推薦使用含有生發(fā)成分的外用藥物,如米諾地爾,但需在專業(yè)指導下使用。

2024-07-12 17:55

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