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芒果的功效與作用

2024-07-12 104次瀏覽

病情描述:

我很喜歡吃芒果,本身自己也有點便秘,聽說吃芒果可以緩解來著,想問醫(yī)生,芒果的功效與作用有哪些?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

芒果的功效與作用主要包括以下幾點:
1.營養(yǎng)豐富:芒果富含維生素C、維生素A、維生素E及膳食纖維等,有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)皮膚健康、保護(hù)眼睛視力。
2.抗氧化:芒果中富含抗氧化物質(zhì),如類胡蘿卜素和維生素C,能夠抵抗自由基的損害,減緩細(xì)胞老化,預(yù)防慢性疾病。
3.促進(jìn)消化:芒果中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動,預(yù)防便秘,同時其含有的天然酶也能幫助消化食物。
4.抗菌消炎:芒果的未成熟果實、樹皮、莖及葉提取物具有抗菌消炎作用,可治療皮膚、消化道感染等疾病。
芒果含糖較高,需適量食用,對芒果過敏者應(yīng)避免食用。

2024-07-12 14:58

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