茉莉花茶的功效與禁忌

茉莉花茶主要功效包括舒緩神經(jīng)、減輕壓力，有助于提升心情和促進(jìn)睡眠。茉莉花茶含有豐富的抗氧化劑，能清除自由基，預(yù)防衰老，增強(qiáng)免疫力。其所含的茶多酚有助于降低血脂，預(yù)防心血管疾病。茉莉花茶還具有助消化、促進(jìn)新陳代謝的作用，可緩解胃脹氣和消化不良。此外，茉莉花茶有助于口腔衛(wèi)生，抗菌消炎，預(yù)防口腔疾病。
盡管茉莉花茶具有多種益處，但也存在一些禁忌。胃寒或胃腸功能較弱者應(yīng)適量飲用，避免引起胃部不適。孕婦和哺乳期女性應(yīng)謹(jǐn)慎飲用，以免對胎兒或嬰兒產(chǎn)生影響。茉莉花茶含有咖啡因，睡前飲用可能影響睡眠質(zhì)量。服用藥物期間應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免茶葉中的成分與藥物產(chǎn)生相互作用。
日常飲用茉莉花茶時(shí)，應(yīng)適量，避免過量飲用，每日飲用1-2杯為宜。選擇優(yōu)質(zhì)茶葉，保證茶葉的純凈和安全。存放茶葉時(shí)應(yīng)避免潮濕和陽光直射，以保持茶葉的新鮮度和香氣。