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消化不良吃什么

2024-07-12 131次瀏覽

病情描述:

我最近老是有些消化不良,很不舒服,想問醫(yī)生,消化不良吃什么?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

消化不良時(shí),選擇易于消化的食物尤為重要。高纖維食物如燕麥、全谷物、蔬菜(尤其是煮熟的)和水果(去皮去籽)可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),但需適量以免加重負(fù)擔(dān)。清淡的湯品、米粥和面條也是不錯(cuò)的選擇,它們能溫和地滋養(yǎng)胃腸。避免油膩、辛辣、生冷及難以消化的食物,如油炸食品、咖啡因飲料和高糖食品。若消化不良癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,排除潛在病因。日常護(hù)理上,保持規(guī)律飲食,細(xì)嚼慢咽,適量運(yùn)動(dòng),有助于促進(jìn)消化健康。

2024-07-12 13:45

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