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西瓜的功效

2024-07-12 327次瀏覽

病情描述:

我最近有些水腫的情況,聽說吃西瓜可以緩解,想問醫(yī)生,西瓜的功效有哪些?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

西瓜是夏季不可多得的健康水果,適量食用有益健康。其功效多樣:
1.清熱解暑:西瓜性寒味甘,富含水分,能有效緩解暑熱,補(bǔ)充人體流失的水分。
2.利尿消腫:西瓜中的瓜氨酸和精氨酸等成分具有利尿作用,有助于排出體內(nèi)多余水分,減輕水腫。
3.生津止渴:西瓜口感甘甜多汁,能刺激唾液分泌,緩解口渴感。
4.補(bǔ)充營養(yǎng):西瓜富含維生素A、C和多種礦物質(zhì),如鉀,有助于補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。
5.美容養(yǎng)顏:西瓜中的抗氧化物質(zhì)有助于減少皮膚老化,保持皮膚水潤光澤。

2024-07-12 11:51

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