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怎樣補(bǔ)充雌激素

2024-07-12 495次瀏覽

病情描述:

我最近一直月經(jīng)不調(diào),覺得是缺少雌激素,想問一下怎么樣才能補(bǔ)充?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

雌激素是女性體內(nèi)重要的激素,隨著年齡增長(zhǎng),特別是在更年期后,其水平可能會(huì)下降,導(dǎo)致一些不適癥狀。補(bǔ)充雌激素通常有以下幾種方式:

1. 荷爾蒙替代療法:醫(yī)生開具含有雌激素的處方藥物,如口服藥片、貼片、陰道軟膏或凝膠等,以幫助緩解更年期癥狀。劑量和類型會(huì)根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整。

2. 植物源性食品:富含植物雌激素的食物,如豆制品(大豆、豆腐、豆?jié){)、亞麻籽、芝麻、洋蔥和某些蔬菜,可以提供天然的植物雌激素,但效果較弱。

3. 生活方式改變:保持健康的體重,定期運(yùn)動(dòng),尤其是有氧運(yùn)動(dòng),可以幫助維持身體內(nèi)雌激素的平衡。減少壓力和充足的睡眠也有益。

雌激素補(bǔ)充應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

2024-07-12 11:25

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