獼猴桃的功能和作用

獼猴桃作為一種高營養(yǎng)價(jià)值的水果，具有多種功能與作用。獼猴桃富含維生素C，能夠促進(jìn)抗氧化，減少皺紋和細(xì)紋，具備美容養(yǎng)顏的效果。同時(shí)，獼猴桃中的膳食纖維有助于降低膽固醇、促進(jìn)心臟健康，并具備排毒清腸、防止便秘的作用。獼猴桃還能有效調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導(dǎo)效應(yīng)，有助于預(yù)防抑郁癥。注意，獼猴桃中的葉酸對(duì)胎兒生長發(fā)育有一定的積極作用，能預(yù)防多種胎兒缺陷。獼猴桃雖好，但因其性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應(yīng)慎食。若食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持均衡飲食，適量攝入獼猴桃等富含維生素和礦物質(zhì)的水果，有助于維持身體健康。