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血糖高的人可以吃辣椒蒜蔥嗎

2024-07-12 13848次瀏覽

病情描述:

早上起來(lái)頭有點(diǎn)暈,去檢查后醫(yī)生說(shuō)我血糖高,今天做飯的時(shí)候飯里面有辣椒蒜蔥,我想知道血糖高的人可以吃辣椒蒜蔥嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人可以適量食用辣椒、蒜和蔥,但需注意以下幾點(diǎn):
1.辣椒:血糖高的患者可以吃辣椒,辣椒富含維生素,且其熱量和糖分含量均不高,通常不會(huì)對(duì)血糖造成顯著影響。若胃腸功能不佳,建議選擇口感不特別辣的辣椒,并避免空腹食用。
2.蒜:大蒜對(duì)于血糖高的患者來(lái)說(shuō),也是可以適量食用的。大蒜不僅具有清熱解毒的作用,還含有大蒜素,可能有助于改善外周組織的胰島素抵抗和胰島素敏感性。
3.蔥:大蔥含有纖維素、維生素、微量元素和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分,且糖分含量極低,因此血糖高的患者可以放心食用。蔥的味道也較為刺激,過(guò)量食用可能會(huì)引起胃痛、反酸等不適癥狀,因此建議適量食用。

2024-07-12 09:39

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