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運動能降尿酸嗎

2024-07-11 165次瀏覽

病情描述:

我自己有尿酸高的情況,所以有痛風(fēng),痛風(fēng)發(fā)作起來疼得要命,最近聽說運動可以降低,也不知道是不是真的,想問一下,運動能降尿酸嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊鐵生主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

運動能在一定程度上幫助降低尿酸。尿酸是體內(nèi)嘌呤代謝的產(chǎn)物,當(dāng)尿酸排泄減少或生成增多時,可能導(dǎo)致高尿酸血癥甚至誘發(fā)痛風(fēng)。適量的運動,尤其是中等強(qiáng)度的有氧運動,如快走、騎自行車等,可以促進(jìn)身體的新陳代謝,增加肌肉的代謝,從而刺激尿酸的排泄,降低血液中的尿酸水平。
運動應(yīng)適量進(jìn)行。過度運動可能會導(dǎo)致新陳代謝加快、大量出汗和乳酸堆積,這些因素都可能暫時性地使尿酸水平升高。因此,高尿酸血癥患者在進(jìn)行運動時應(yīng)避免劇烈運動和長時間運動,以防引發(fā)急性痛風(fēng)發(fā)作。

2024-07-11 17:09

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