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產(chǎn)后胸下垂還能恢復(fù)嗎

2024-07-11 409次瀏覽

病情描述:

我發(fā)現(xiàn)自從生完孩子,喂奶之后,我的胸就越來越下垂了,想問一下,產(chǎn)后胸下垂還能恢復(fù)嗎?

醫(yī)生回答(1)
張露副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

產(chǎn)后胸部下垂是由于孕期激素變化、乳房重量增加和哺乳等因素導(dǎo)致的自然現(xiàn)象。要恢復(fù)胸部緊致,可以采取以下措施:

1、加強(qiáng)鍛煉:進(jìn)行特定的胸部鍛煉,如俯臥撐、啞鈴飛鳥等,有助于增強(qiáng)胸肌,改善外觀。

2、穿戴合適的內(nèi)衣:選擇提供良好支撐的文胸,特別是在運(yùn)動時(shí),使用運(yùn)動型文胸能夠減少胸部晃動,防止進(jìn)一步下垂。

3、保持良好的姿勢:注意站立和坐姿,避免長時(shí)間低頭,這可以幫助減輕胸部壓力。

若身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。

2024-07-11 17:05

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