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茼蒿的功效與作用

2024-07-11 235次瀏覽

病情描述:

這些天睡眠不太好,聽家里人說可以吃茼蒿,想問一下,茼蒿的功效與作用是什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

茼蒿,又名蓬蒿、菊花菜,是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜,具有多種功效與作用:
1.促進(jìn)食欲:茼蒿中的揮發(fā)性物質(zhì)能增加唾液分泌,促進(jìn)食欲,有助于消食開胃。
2.潤肺化痰:適量食用茼蒿能清血養(yǎng)心、潤肺化痰,對呼吸系統(tǒng)有益。
3.安神健腦:富含的維生素、胡蘿卜素及氨基酸有助于養(yǎng)心安神、穩(wěn)定情緒,對大腦也有一定益處。
4.預(yù)防便秘:茼蒿中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動,幫助預(yù)防便秘。
5.利尿消腫:其含有的鉀元素有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝,消除水腫。

2024-07-11 16:51

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