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楊梅的營養(yǎng)價值

2024-07-11 410次瀏覽

病情描述:

最近老是食欲不振,沒啥胃口吃東西,朋友說可以吃楊梅,想知道,楊梅的營養(yǎng)價值是什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

楊梅是一種富含多種營養(yǎng)成分的水果,主要營養(yǎng)價值包括:
1、維生素C:楊梅含有豐富的維生素C,這是一種強大的抗氧化劑,有助于提高免疫力,防止自由基對身體的損害,促進傷口愈合,并對鐵的吸收有促進作用。
2、纖維素:楊梅中的膳食纖維有助于維護腸道健康,促進消化,預(yù)防便秘,還能幫助控制血糖水平。
3、天然果糖:楊梅的甜味來源于天然果糖,提供能量,但糖尿病患者應(yīng)適量食用。
楊梅的性質(zhì)偏酸,過量食用可能會引起胃部不適。對于胃酸過多或胃潰瘍患者,應(yīng)適量享用。若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。

2024-07-11 16:49

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