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皮膚干燥吃什么好

2024-07-11 169次瀏覽

病情描述:

我自己有的皮膚比較干燥,摸著很不舒服,想知道,皮膚干燥吃什么好?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

皮膚干燥可能是由于多種原因,包括環(huán)境因素、個人體質(zhì)或某些疾病。飲食中富含水分和滋潤成分的食物可以幫助改善皮膚干燥狀況。以下是一些建議:
1、多喝水:保持身體水分平衡是防止皮膚干燥的基礎(chǔ),每天至少喝8杯的水。
2、食用高水分食物:如黃瓜、西瓜、葡萄等水果和蔬菜,能為身體直接提供水分。
3、 保持均衡飲食:保證每天攝入足夠的蛋白質(zhì)、纖維和營養(yǎng)素,以支持整體健康,間接改善皮膚狀況。
雖然改變飲食習(xí)慣可能有所幫助,但如果皮膚干燥持續(xù)不改或者伴隨不適癥狀,建議及時就醫(yī)。

2024-07-11 16:16

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