帕金森病鍛煉的方法有哪些

帕金森病鍛煉的方法多種多樣，主要包括以下幾個(gè)方面：
1.面部動(dòng)作鍛煉：如皺眉、鼓腮、吹口哨、露齒笑等，有助于緩解面部肌肉僵硬。
2.上肢及肩部鍛煉：包括手臂伸展、高舉過(guò)頭、手指分開(kāi)合并等動(dòng)作，以及聳肩、肩頸轉(zhuǎn)動(dòng)等，以改善上肢和肩部的功能。
3.下肢鍛煉：如原地高抬腿踏步、屈髖屈膝等，增強(qiáng)下肢力量和協(xié)調(diào)性。
4.步態(tài)鍛煉：要求患者雙眼直視前方，身體直立，起步時(shí)足尖盡量抬高，先足跟著地再足尖著地，有助于改善步態(tài)障礙。
5.語(yǔ)言功能鍛煉：通過(guò)朗讀、唱歌等訓(xùn)練，改善患者的發(fā)音和語(yǔ)言表達(dá)能力。