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早上喝蜂蜜水好嗎

2024-07-11 389次瀏覽

病情描述:

我自己有便秘的情況,所以我就想是不是應(yīng)該喝點蜂蜜水,想知道,早上喝蜂蜜水好嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

早上適量飲用蜂蜜水具有一定的益處。蜂蜜富含天然糖分、氨基酸、維生素及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,能夠迅速為身體提供能量,促進(jìn)新陳代謝。對于便秘人群而言,蜂蜜中的果糖和葡萄糖有助于刺激腸道蠕動,軟化糞便,起到潤腸通便的作用。蜂蜜還具有一定的抗菌消炎作用,有助于維護(hù)口腔和胃腸道的健康。過量飲用蜂蜜水可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多,影響血糖水平,糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。所以,早上適量飲用蜂蜜水是有益的,但需根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況適量調(diào)整飲用量。若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。

2024-07-11 15:27

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