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甘油三酯高怎么解決

2024-07-11 244次瀏覽

病情描述:

我自己血壓比較高,也就使甘油三酯高,想問一下醫(yī)生,甘油三酯高怎么解決?

醫(yī)生回答(1)
劉風主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

甘油三酯高的問題可以通過綜合措施來解決,主要包括以下幾個方面:
1.飲食調整:減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入,如肥肉、動物內臟、油炸食品等。增加富含纖維的食物,如蔬菜、水果、全谷物等,這些食物有助于降低血脂水平。
2.適量運動:進行有氧運動,如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分鐘的中等強度運動,有助于消耗體內多余的脂肪,降低甘油三酯水平。
3.控制體重:對于超重或肥胖的人群,減輕體重是降低甘油三酯的有效方法。
4.藥物治療:如果通過生活方式調整無法有效降低甘油三酯水平,醫(yī)生可能會建議使用降脂藥物,如貝特類降脂藥物等。

2024-07-11 14:53

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