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釋迦果的功效與禁忌

2024-07-11 385次瀏覽

病情描述:

我今年27歲,最近老公給我買了釋迦果,說(shuō)是對(duì)身體很好,但聽說(shuō)不是每個(gè)人都可以吃的,請(qǐng)問(wèn),釋迦果有哪些功效與禁忌呢?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

釋迦果的功效如下:
1.營(yíng)養(yǎng)豐富:釋迦果富含維生素A、B、C及微量元素鐵、鈣、磷等,有助于強(qiáng)壯骨骼、補(bǔ)充體力、增加元?dú)狻?br>2.抗氧化:其豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)能有效清除自由基,延緩衰老,養(yǎng)顏美容。
3.健康促進(jìn):釋迦果中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),緩解便秘。其鈣元素對(duì)腦代謝和眼球健康也有益處,能健腦明目。
食用時(shí)需注意,釋迦果糖分含量高,糖尿病患者、欲減肥者不宜多食。釋迦果含有較高的油脂,肥胖人群應(yīng)適量食用。不宜與乳制品或高蛋白食品同食,以免生成不易消化的物質(zhì)。

2024-07-11 11:24

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