月經(jīng)量少吃什么好

月經(jīng)量少時，可以通過合理的飲食來調(diào)理，以下是一些推薦的食物：
1.富含鐵元素的食物：如紅棗、菠菜、鴨血、豬血等，這些食物富含鐵質(zhì)，有助于補血，從而改善月經(jīng)量少的情況。
2.富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如雞蛋、牛奶、豆腐等，這些食物能增加營養(yǎng)，對改善月經(jīng)量少有一定幫助。
3.富含雌激素的食物：如豆?jié){、核桃、黑豆等，這些食物中的雌激素有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可能對月經(jīng)量少的女性有益。
4.溫?zé)嵝允澄铮喝缂t糖、桂圓、龍眼等，這些食物具有溫補作用，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善月經(jīng)量少。