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問(wèn)

如何去黑眼圈

2024-07-10 470次瀏覽

病情描述:

我最近熬夜很多,眼睛周?chē)暮谘廴捅容^重,想問(wèn)一下,如何去黑眼圈?

醫(yī)生回答(1)
王帥副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

黑眼圈可能由多種因素引起,包括遺傳、疲勞、過(guò)敏、壓力、缺乏睡眠或營(yíng)養(yǎng)不良。改善黑眼圈的建議:
1. 充足睡眠:保證每晚7到9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,有助于減少眼部疲勞和浮腫。
2. 均衡飲食:增加富含維生素K和鐵質(zhì)的食物有助于改善血液循環(huán)和皮膚健康。
3. 水分平衡:保持良好的水分?jǐn)z入,避免脫水,有助于減少眼袋和色素沉著。
4. 減輕壓力:通過(guò)冥想、瑜伽或深呼吸等方式緩解壓力,因?yàn)閴毫赡芗又睾谘廴Α?br>5. 溫和護(hù)理:使用溫和的眼部護(hù)膚品,避免過(guò)度拉扯眼部皮膚,可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。
注意如果黑眼圈持續(xù)存在或伴有其他癥狀,應(yīng)咨詢醫(yī)生,以排除潛在的健康問(wèn)題,如鼻竇炎或甲狀腺問(wèn)題。

2024-07-10 13:19

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