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產(chǎn)后肚子大怎么恢復(fù)

2024-07-09 410次瀏覽

病情描述:

我生完孩子之后,有大肚腩,真的好丑,想問醫(yī)生,產(chǎn)后肚子大怎么恢復(fù)?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

產(chǎn)后肚子大可以通過多種方法恢復(fù):
1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):選擇清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物,避免高油脂、高熱量食物,養(yǎng)成少食多餐、細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。
2.適當(dāng)運動:根據(jù)個人恢復(fù)情況,選擇瑜伽、慢跑等運動,促進血液循環(huán),加速脂肪燃燒。
3.使用收腹帶:專業(yè)收腹帶有助于將腹部肌肉緊密貼合,促進子宮收縮,改善腹部形態(tài)。
4.按摩:專業(yè)按摩可改善腹腔內(nèi)外組織的血液循環(huán),促進脂肪新陳代謝。
5.手術(shù)治療:對于癥狀嚴(yán)重或日常改善無效者,可考慮吸脂術(shù)等手術(shù)治療。

2024-07-09 18:01

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