常用工具 免費問醫(yī)生
當前位置: 彩牛健康 > 問答 >

血糖高可以吃冬瓜菜嗎

2024-07-09 12708次瀏覽

病情描述:

我特別喜歡吃冬瓜菜,但是這次體檢體檢報告上顯示血糖偏高,血糖高可以吃冬瓜菜嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人可以吃冬瓜菜。冬瓜是一種低糖、高營養(yǎng)的蔬菜,每100克冬瓜中的含糖量僅為1克左右,遠低于其他許多食物。冬瓜含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),如鉀、硒等,這些成分對血糖的控制和身體的健康都有益處。此外,冬瓜還具有一定的利尿、消腫作用,有助于排出體內(nèi)多余的水分和廢物,對于糖尿病患者常見的并發(fā)癥如水腫等也有一定的緩解作用。在食用冬瓜時,建議選擇清淡的烹飪方式,如炒冬瓜或涼拌冬瓜,避免加入過多的油脂和糖分。同時,也需要注意控制食用量,避免過量攝入導致熱量過剩。

2024-07-09 11:32

專家科普視頻推薦精選問答