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問(wèn)

香蕉和酸奶能一起吃嗎

2024-07-09 207次瀏覽

病情描述:

家里買了好些香蕉和酸奶,不知道能不能一起吃,很想問(wèn),香蕉和酸奶能一起吃嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

香蕉與酸奶,作為兩種廣受歡迎的健康食品,可以搭配食用并無(wú)禁忌。
1、營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ):香蕉富含鉀元素、維生素及膳食纖維,而酸奶則含有豐富的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)及益生菌,兩者結(jié)合有助于促進(jìn)腸道健康,提升營(yíng)養(yǎng)吸收效率。
2、促進(jìn)消化:酸奶中的乳酸菌能增強(qiáng)腸道功能,與香蕉中的纖維協(xié)同作用,有助于改善便秘問(wèn)題,促進(jìn)消化系統(tǒng)的順暢運(yùn)作。
3、美味搭配:從口感上而言,香蕉的香甜與酸奶的酸甜相得益彰,為味蕾帶來(lái)愉悅享受,適合各年齡段人群作為健康零食或早餐選擇。
對(duì)于乳糖不耐受或特定食物過(guò)敏的人群,應(yīng)適量食用或遵醫(yī)囑調(diào)整飲食。若有任何不適,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。

2024-07-09 11:29

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