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來月經(jīng)可以吃柚子嗎

2024-07-09 228次瀏覽

病情描述:

每次來月經(jīng)的時候,都很小心翼翼,怕自己肚子疼,想知道,來月經(jīng)可以吃柚子嗎?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

來月經(jīng)期間可以適量吃柚子,但需注意以下幾點:
1.營養(yǎng)價值:柚子含有豐富的維生素C、鉀、鐵、膳食纖維等營養(yǎng)成分,以及類似胰島素的成分,有助于降低血糖、提高免疫力和預防感冒。在月經(jīng)期間,適量食用柚子可以補充身體所需的營養(yǎng),促進健康。
2.食用量:由于柚子性寒,過量食用可能引起腹痛、痛經(jīng)等宮寒性疾病,特別是體質(zhì)偏寒或有痛經(jīng)的女性更應(yīng)注意。因此,在月經(jīng)期間應(yīng)適量食用柚子,避免過量。
3.食用方式:柚子溫度通常較低,進食時建議加熱,以免對胃腸道造成刺激。

2024-07-09 10:54

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