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哺乳期能吃柿子嗎

2024-07-09 174次瀏覽

病情描述:

我現(xiàn)在是喂孩子的哺乳期階段。最近很想吃柿子,想知道,哺乳期能吃柿子嗎?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

哺乳期可以吃柿子,但需要注意以下幾點(diǎn):
1.適量食用:柿子雖然營養(yǎng)豐富,但含有一定量的鞣酸,大量食用可能會(huì)影響消化道的吸收和利用,引起腹瀉、肚子脹等不適癥狀。
2.避免過量:柿子性寒,且含有較多的糖分和鞣酸,過量食用可能導(dǎo)致回奶、便秘等問題,甚至影響乳汁的營養(yǎng)成分和寶寶的健康。
3.選擇新鮮柿子:柿子容易變質(zhì),儲(chǔ)存不當(dāng)可能會(huì)產(chǎn)生霉菌,在選擇柿子時(shí),要選擇新鮮、無損壞的果實(shí),并保持良好的儲(chǔ)存條件。
4.搭配食用:由于柿子屬于寒涼性水果,容易導(dǎo)致胃部不適,可以在食用時(shí)搭配溫性食物一起食用,如蘋果、香蕉等。

2024-07-09 10:19

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