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血糖高可以吃紅薯嗎

2024-07-09 127次瀏覽

病情描述:

我自己的血糖很高,飲食就需要控制,想知道,血糖高可以吃紅薯嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人可以吃紅薯,但需要注意適量和控制方法。
紅薯含有較多的膳食纖維,這種膳食纖維不僅能增加人體的飽腹感,減輕饑餓感,有助于飲食控制,而且還可以延緩血糖的吸收,避免血糖高的患者進(jìn)餐后出現(xiàn)血糖升高過多,有助于血糖的穩(wěn)定。
紅薯中的含淀粉量相對高,糖量也相對大,如果食用過多,可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。因此,血糖高的人在吃紅薯時(shí)一定要注意適量,建議與主食進(jìn)行交換替代,即吃紅薯時(shí)要相應(yīng)減少主食的攝入量,以保證總熱量的攝入不會(huì)超標(biāo)。
血糖高的人在吃紅薯后還需要及時(shí)監(jiān)測血糖,以了解血糖的變化情況,并根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整飲食和用藥。

2024-07-09 10:15

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