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黑枸杞和紅枸杞的區(qū)別

2024-07-09 340次瀏覽

病情描述:

女,25歲,天天盯著電腦,眼睛總是不舒服,有點干澀,朋友讓我每天喝一點枸杞茶,但是我發(fā)現枸杞有黑的和紅的,請問黑枸杞和紅枸杞的區(qū)別是什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

黑枸杞和紅枸杞都是枸杞屬植物的果實,但在顏色、營養(yǎng)成分、價格和一些功效上有所區(qū)別:
1.營養(yǎng)成分:
紅枸杞:含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素、礦物質和抗氧化物質,如枸杞多糖。
黑枸杞:除了含有一般枸杞的成分外,還富含花青素,這是一種強大的抗氧化劑,被認為對眼睛健康特別有益。
2. 功效與用途:
紅枸杞:常用于滋陰補腎、明目、提高免疫力,適合日常保健。
黑枸杞:除了具有類似功效,還因其高含量的花青素而被宣傳為具有更強的抗氧化、抗衰老作用,可能對心血管健康有益。
盡管兩者都有益健康,但在使用時應注意個人體質和適量原則。如有特殊需求,應該咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。

2024-07-09 09:44

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